一转眼，暑假已余额不足，新学期即将到来啦！不管你是学生？家长？教师？都不用焦虑！一份“开学攻略”系列篇送给大家，让我们一起克服“假期综合征”，以最好的状态，迎接新学期的到来！

01帮助孩子调整生活节奏

两个月的暑期生活想必已经打乱了同学们的生物钟，家长需要帮助孩子恢复到上学时的作息，早睡早起，保证充足的睡眠，保持良好的精神状态；调整孩子的饮食习惯，减少孩子吃零食的频率，让孩子按时吃正餐，还要鼓励孩子进行体育锻炼，积极运动。让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。

02引导孩子调节心理状态

建议家长要多注重与孩子的交流，利用饭后或睡前时间陪孩子聊聊天，以勉励为主，舒缓孩子的心理压力，要利用好假期前的这一段时间帮助孩子克服开学前的不适应症状。

03鼓励孩子制定学习计划

开学前，家长应该根据孩子的实际情况，帮助、鼓励孩子制定新学期的学习计划。新学期学习计划绝不是简单的“本学期要好好学习”这种泛泛而谈的计划，而是可以整个学期鞭策孩子进行学习的实实在在的计划。因此，家长要和孩子沟通，了解孩子的真实想法，让孩子总结自己上学期做得不好的地方和做得好的地方，有针对性地进行查缺补漏和自我超越。

04指引孩子备齐学习用品在开学之前，要将新学期所需的学习用品配置齐全，低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。

05配合教师做好家校协同

家庭和学校的良好配合对培养孩子的身心健康有着至关重要的影响，二者缺一不可。新学期到来之际，学校有一些需要家长参与配合的工作，因此，望各位家长可以积极配合学校及各位老师，携手共筑孩子们的美好未来！