“海上生明月，天涯共此时。”中秋佳节，阖家团圆的饭桌上怎能少了一味靓汤。本期特别为大家推荐五款靓汤，使大家在享受美味的同时又能调理身体。

01

健脾祛湿汤

原料：山药30克，芡实5克，扁豆5克，薏苡仁5克，陈皮2克，瘦肉250克。

功效：健脾祛湿，各类人群普遍适用。

02

麦冬天冬百合煲瘦肉

原料：麦冬10克，天冬10克，百合5克，瘦肉250克。

功效：润肺止咳、清热化痰，尤其适用于阴虚干咳无痰者，及秋季干燥气候造成的口鼻干燥、咽喉干痛者。

03

无花果南北杏煲瘦肉

原料：无花果干5～7个，南北杏各10克，蜜枣2枚，瘦肉250克。

功效：润肺清热、止咳、滑肠等功效。特别适合干咳无痰、肺虚久咳、大便干结的人士，亦可作为保健食用。

04

白扁豆莲藕莲子排骨汤

原料：白扁豆　20克，莲藕80克，莲子15克，排骨500克。

功效：健脾安神、滋阴降燥，也适用秋季睡眠不佳者。

05

党参沙参桂圆肉老鸡汤

原料：党参15克，沙参15克，桂圆肉15克，老鸡半只。

功效：补气健脾、润肺祛火、养血安神。适用于疲倦乏力、头晕不适、心烦失眠、食欲不佳、大便秘结、气血亏虚者，亦可作为大众秋冬保健食用。